1. “Nếu có một thứ gì đó chen giữa bạn và thành công của bạn, hãy vứt nó sang một bên. Đừng bao giờ chần chừ.” – Dwayne Johnson (The Rock), một vận động viên thể hình chuyên nghiệp và diễn viên phim hành động.
2. “Thành công không đến trong một sớm một chiều. Nó chỉ đến khi mỗi ngày bạn đều cố gắng làm tốt hơn ngày hôm qua. Và rồi thành công sẽ đến.” – Dwayne Johnson.
3. “Con đường dẫn đến thành công được làm nên từ những viên gạch của sự kiên trì. Hãy là chính mình, vượt qua mọi chướng ngại và theo đuổi ước mơ của bản thân.” – Dwayne Johnson.
4. “Bất kỳ thành công nào cũng đến từ sự tập trung và nỗ lực cố gắng.” – Dwayne Johnson.
5. “Tất cả những người thành công mà tôi biết đều là những người có tư tưởng lớn. Và để có được nó, họ đều phải trải qua cả một quá trình dài trầy da tróc vẩy.” – Dwayne Johnson.
6. “Chẳng có gì là khó khăn cả. Cứ làm đi !” – Dwayne Johnson.
Dwayne Johnson
7. “Tôi luôn tự hỏi: bí quyết của thành công là gì? Thực chất chẳng có bí mật nào cả. Nó đơn giản chỉ là khiêm tốn, đam mê và luôn làm việc thật chăm chỉ.” – Dwayne Johnson.
8. “3 đến 4 hiệp cuối cùng mới là lúc cơ bắp thực sự phát triển, khoảnh khắc đau đớn tột cùng này sẽ là thứ phân biệt nhà vô địch với những người còn lại.” – Arnold Schwarzenegger, người từng 7 lần vô địch Mr. Olympia và được mệnh danh là “kẻ hủy diệt”.
9. “Tôi chỉ biết rằng, nếu tôi đặt một mục tiêu nào trong đầu thì bằng mọi cách tôi phải đạt được nó, bất kể người khác có cho rằng điều đó khả thi hay không.” – David Beckham, cựu danh thủ bóng đá.
10. ” Để tiếp tục chiến thắng, tôi chỉ có một cách duy nhất là tiếp tục cố gắng.” – Craig Alexander, người từng 4 lần vô địch Ironman thế giới.
11. “Bạn sẽ cảm thấy tổn thương, chán nản, nhưng càng chăm chỉ, bạn càng thấy kết quả. Thân hình của bạn đẹp đến mức nào không tỉ lệ thuận với sức tạ bạn nâng, mà tỉ lệ thuận với cách bạn nỗ lực nâng chúng đến mức nào.” – Joe Manganiello, diễn viên và ông là một trong 100 người đàn ông có thân hình chuẩn nhất mọi thời đại.
12. “Khi tập luyện, hãy lắng nghe cơ thể mình. Còn khi thi đấu, bảo nó ngậm mồm lại.” – Rich Froning, người từng 4 lần vô địch CrossFit Games.
Rich Froning
13. “Tài khoản sức khỏe và tài khoản ngân hàng đều như nhau. Bạn bỏ càng nhiều thì bạn rút ra càng nhiều. Tập luyện là vua còn dinh dưỡng là hoàng hậu. Kết hợp cả hai bạn sẽ làm chủ cả một vương quốc.” – Jack Lalanne, vận động viên thể hình huyền thoại, người được mệnh danh là “cha đỡ đầu” của thể hình.
14. “Tôi tập luyện rồi về nhà và khi về nhà tôi lại nghĩ về tập luyện. Đó là một ngày của tôi và là bí quyết thành công của tôi.” – Conor McGregor, võ sĩ MMA chuyên nghiệp.
15. “Muốn nhận lấy thành công, bạn phải trả giá bằng mồ hôi, máu và cả những bãi nôn.” – Pavel Tsatsouline, chủ tịch của Strong – First và là cha đẻ của môn tạ Kettlebell ( tạ bình vôi).
16. “Chẳng có công thức bí mật nào cả. Tôi nâng tạ nặng, tôi tập luyện chăm chỉ và tôi luôn đặt mục tiêu trở thành người giỏi nhất.” – Ronnie Coleman, người đàn ông từng 8 lần vô địch Mr. Olympia.
17. “Thành công là kết quả của việc kiểm soát những thất bại.” – Sylvester Stallone, diễn viên phim hành động.
18. ” Đừng ngại thất bại, đó là con đường dẫn đến thành công.” – LeBron James, một cầu thủ bóng rổ chuyên nghiệp.
19. “Tôi có một nhu cầu bất tận là được học hỏi, được cải thiện, được phát triển, không chỉ để làm hài lòng huấn luyện viên và người hâm mộ, mà còn để tự thỏa mãn bản thân mình.” – Cristiano Ronaldo, cầu thủ bóng đá.
Cristiano Ronaldo
20. “Một số người thích sống trong những giấc mơ, nhưng một số người thì đối diện với cuộc sống hiện tại và họ đã có thể tìm thấy được thành công thật sự của mình ở ngoài đời thực chứ không phải trong mơ.” – đây là câu nói hay về tập Gym được người mẫu thể hình Ulisses Jr yêu thích.
21. “Không phải vì nó khó khăn nên ta không dám bước đi. Nhưng vì ta không dám bước đi, nên nó mới khó khăn.” – Seneca.
22. “Tôi chưa bao giờ là một vận động viên bẩm sinh, nhưng tôi bù đắp các khiếm khuyết của mình bằng mồ hôi và sự kiên trì. Thời gian tôi bỏ ra đủ để tôi học Karate và trở thành một nhà vô địch.” – Chuck Norris.
23. “Sức mạnh không đến từ những việc bạn có thể làm. Nó đến từ việc bạn vượt qua những điều bạn từng cho là không thể.”
24. “Tôi có thể chưa đạt đến đích, nhưng tôi đã gần đích hơn hôm qua rồi.”
25. “Tiến bộ chậm còn hơn không có tiến bộ.”
26. “Hãy khiến cho những người thân của bạn phải tự hào và những người chẳng may không thích bạn phải uất lên vì ghen tị với cơ thể của bạn.”
27. “Tôi chẳng có gì để mất, ngoài đống mỡ này cả !”
28. “Mấy cô nàng sinh ra đã ốm thì thật may mắn ! Nhưng những cô gái phải vất vả để có được thân hình thon gọn ấy còn mạnh mẽ hơn nhiều.”
30. “Tôi trong tương lai sẽ cảm ơn tôi hiện tại.”
31. “Nếu bạn không thử. Bạn sẽ không bao giờ biết được. Bạn có thể làm những gì.”
32. “Đừng an phận là một viên sỏi trong, bạn thực chất là một viên đá quý.”
33. “Khi bạn muốn bỏ cuộc, hãy nhớ lại tại sao bạn bắt đầu !”
34. “Cái khó nhất của việc tập luyện là bắt đầu. Một khi đã vào guồng thì dừng lại mới là cái khó nhất.”
35. “Đừng tập để có thân hình mảnh mai. Đừng tập để quyến rũ chàng trai/cô gái mà bạn đang để ý. Hãy tập để trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân. Bạn không muốn sống đến 100 tuổi sao? Hãy yêu việc chăm sóc cơ thể bạn !”
36. “Bạn biết không, bạn rất đáng ngưỡng mộ. Ai cũng muốn thân hình đó, nhưng 70% trong số người bắt đầu kế hoạch tập thể hình bỏ cuộc. Nhưng không phải bạn. Không phải lúc này.”
37. “Đừng nhìn người đang tập bên cạnh bạn. Đừng so sánh bản thân với bất kì ai trừ bản thân bạn trong quá khứ. Đừng buồn phiền vì bạn không thể chạy một dặm trong năm phút. Tuy nhiên, bạn không cần tiến bộ nhanh… bạn chỉ cần tiến bộ.”
38. “Sẽ tuyệt vời làm sao khi chỉ sau một buổi sáng thức dậy bạn đã có một thân hình trong mơ, nhưng bạn phải tập, phải nỗ lực để đạt được vóc dáng đó. Bạn không nhận được thứ bạn muốn, bạn nhận được thứ bạn nỗ lực đạt được.”
39. “Kể cả khi bạn đang tập tành điều độ, bạn vẫn có thể nghe tiếng nói văng vẳng trong đầu bảo bạn dừng lại. Hãy làm ngơ nó đi ! Ngực bạn đang phập phồng, chân bạn đang rã rời, tim bạn đang cháy bỏng. Thì hãy cứ tiếp tục cố gắng !”
40. “Bạn sẽ nhận được những gì bạn bỏ công sức vào. Nếu bạn chỉ cố gắng hời hợt, thì bạn sẽ nhận được một kết quả hời hợt.”
Các hình ảnh đẹp về tập Gym.
Ảnh đẹp tập Gym
Tổng kết.